Como Misture vegetais e frutas

Como Misture vegetais e frutas


A maioria de nós tem dificuldade em obter a quantidade recomendada de frutas e legumes todos os dias. Juicing ajuda você a obter esses vegetais e frutas girando frutas inteiras em um suco de easy-to-drink. Uma receita que inclui duas maçãs, duas cenouras e um pedaço de gengibre é uma para agradar ao público que é doce com um perfurador de especiaria. A receita faz cerca de um copo de suco, que contém duas porções de frutas e duas porções de legumes. Juicing é a maneira fácil de obter suas quantidades recomendadas de frutas e legumes todos os dias.

Instruções

1

Lavar duas maçãs e duas cenouras em água fria. Defina as maçãs e cenouras em uma placa de corte.

2

Corte as maçãs em 4-6 segmentos com uma faca afiada. Cortar ambas as extremidades das cenouras e descartar. Cortar a cenoura em duas a quatro secções. Corte um pedaço de gengibre fresco.

3

Verifique se você tem todos os componentes espremedor de sumos na sua colocação adequada. Coloque um copo ou xícara do espremedor abaixo bico do espremedor por isso vai pegar o suco. Ligue o espremedor por colocá-lo em uma tomada elétrica e ligá-lo.

4

Alimente o seu espremedor alguns segmentos de maçãs e da lasca de gengibre, colocando as fatias de maçã e gengibre lasca em calha do espremedor de sumos, empurrando a fruta para baixo com alimentador do espremedor. Repita com as seções de cenoura e do resto das fatias de maçã.

5

Desligue o espremedor de sumos e desligue-o da tomada elétrica. Desmontar e limpar o espremedor de acordo com as instruções do fabricante.

Dicas:

  • Adicionar outra porção de legumes. Suco de um punhado de espinafre lavado, outras folhas verdes, a metade de um pepino, um tomate ou outra cenoura com as maçãs e cenouras para adicionar mais vitaminas.
  • Adicionar outra porção de fruta, adicionando um punhado de uvas, pêra, ameixa sem caroço ou um adicionar outro maçã cortada.
  • Ajuste o seu frutas e porções de vegetais, adicionando ou subtraindo.
  • Experimente com diferentes combinações de frutas e vegetariana.
  • Nunca colocar a mão na rampa ou a lâmina do suco quando o espremedor está ligado.
  • Leia e entenda seus juicers instruções antes de usar.
  • Sucos bananas, batatas e abacates faz mais de um purê de um suco.