Uma batata cozida em micro-ondas leva a apenas uma fracção do tempo necessário para cozer num forno uma norma. Batatas, ricos em vitaminas C e B6 e minerais importantes, são uma escolha nutritiva para a mesa de jantar, e com o cozimento simplificada do micro-ondas, eles são um alimento de conveniência também. Saiba como assar uma batata no microondas para uma refeição rápida e fácil.

Instruções

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Perfurar o seu batata esfregado em vários lugares com um garfo ou faca. Isto dá uma rota de fuga de vapor de modo a batata não vai explodir.

2

Coloque a batata em uma placa que é seguro microondas.

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Coloque a batata e a placa no forno de microondas e começar a cozinhar a batata em alta, ou 100 por cento de energia. Se a batata é de tamanho médio, microondas-lo para 4 ou 4 1/2 minutos, invertê-lo com a pinça Sobre a meio do tempo de cozimento. Grandes padeiros extra pode demorar até 9 minutos.

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Deixar a batata no microondas por alguns minutos depois de se desligar para completar o processo de cozimento.

Dicas:

• Alguns cozinheiros gostam de esfregar óleo de cozinha em uma camada fina sobre a batata antes de cozinhar.
• Batatas assadas-de microondas superior com qualquer combinação de manteiga, creme de leite, queijo, bacon bits, cortada cebolinha, salsa, pimentão, ou cogumelos.
• Tenha cuidado ao remover a batata do microondas; ele vai estar muito quente. Segurá-lo com um par de pinças.