Mergulhadores têm a capacidade de permanecer debaixo d'água por um longo período de tempo, caso contrário impossível sem a ajuda de um tanque de ar. Embora este tipo de mergulho tem inúmeras vantagens, complicações podem surgir, que pode ser mortal. De mergulho livre é a arte de mergulho sem um tanque de ar, por vezes referido como mergulho livre. Livre-divers colocar seu corpo em um estado de relaxamento através de técnicas de respiração que lhes permitam permanecer debaixo d'água mais longo do que o normal.

Instruções

1

Respire fundo e segure-o por cinco segundos. Expire durante 10 segundos.

2

Tome outra respiração profunda. Segure a respiração por 10 segundos, depois expire durante 15 segundos. Mantenha repetir, acrescentando incrementos de cinco segundos para o prender a respiração até chegar a um minuto ou mais.

3

Concentre-se em relaxar o corpo durante a realização dos exercícios respiratórios. Manter o processo em andamento por pelo menos 15 minutos. Fique relaxado e não se esforçar.

4

Mergulhe na água, e chutar com os pés, descendo para sua profundidade desejada. Mergulho últimos 33 pés aumenta a pressão de uma atmosfera, e pode ser dolorosa.

5

Expire lentamente como você voltar para a superfície. Repita o processo conforme necessário, enquanto você mergulhar.

Dicas:

• Use nadadeiras para que você possa mergulhar e subir mais rápido.
• Tome muito cuidado ao mergulho. Nunca mergulhe sozinho.
• Não tente mergulhar a profundidades que são desconfortáveis ​​para o seu corpo ou que estão fora do seu nível de experiência.