O lay-up é um tiro de basquete que os jogadores usam quando estão em torno da cesta. Os jogadores muitas vezes não contestados atirar lay-ups - como quando eles estão em uma rápida pausa - mas eles também podem matá-los no trânsito pesado. Estes últimos são conhecidos como contestadas lay-ups. Porque lay-ups são tiros curtos, jogadores de basquete deve fazer uma alta porcentagem deles. Mas, apesar de lay-ups são um dos tiros mais fáceis no basquetebol, os jogadores podem praticá-los para aumentar o número de lay-ups que fazem.

Instruções

1

Fique de um lado da cesta, em frente da tabela. Segure a bola de basquete em sua mão direita, se você está no lado direito do aro, em sua mão esquerda, se você está no lado esquerdo do aro. Ir para fora do pé oposto da mão com a qual você segurar a bola. Atire a bola fora do encosto e do Banco-lo para o aro. Prática em ambos os lados do arco, tiro com tanto sua mão dominante e não dominante.

2

Fique no meio da quadra. Corra para a cesta como você driblar com a mão fora; esta é a mão esquerda se você estiver indo para o lado esquerdo da cesta ea mão direita se você estiver indo para o lado direito. Ir quando você está apenas na frente da cesta e atirar a bola com a mão fora. Prática de ambos os lados da quadra.

3

Posicione um amigo ao longo da linha de base, a meio caminho entre o cesto ea linha lateral. Comece na linha de três pontos e correr em direção à cesta. Tenha o transeunte jogá-lo na bola para que você pegá-lo no tranco. Atire o lay-up na corrida. Pratique a partir de ambos os lados do aro.