Uma equipe que pode fazer consistentemente 15 pés arremessos é muito difícil de defender. Este artigo centra-se em uma broca que vai melhorar o tiroteio, proporcionando condições gamelike. A broca é chamado de "Boston Elbow".

Instruções

1.

Os jogadores formam uma linha na ala esquerda indo em direção à linha lateral. A primeira pessoa da fila deve ser apenas atrás da linha de 3 pontos e cerca de 4 metros abaixo da linha de lance livre estendida. O segundo e terceiro jogadores em linha começar com uma bola.

2.

O primeiro jogador da fila corre rapidamente outro lado da pista para o bloco e faz um corte acentuado para o outro lado da pista até o cotovelo (cotovelo é o ponto onde a linha de lance livre e pista de linha se encontram).

3.

Uma vez que o jogador é quase até o cotovelo, ele chama de "bola". A primeira pessoa na linha oferece um passe de peito nítido para o jogador no cotovelo que praças até a cesta e leva um tiro salto. O atirador recebe o seu próprio rebote, dribla ao longo da linha de base e passa a bola para a próxima pessoa na linha que não tem uma bola.

4.

Depois de fazer o passe para o cotovelo, o jogador atravessa a pista e faz o corte de volta para o cotovelo para recebê-la passar por um arremesso.

5.

A broca é contínua com os jogadores indo de passer de atirador para trás na linha de novo.

Dicas:

• Este exercício deve ser feito a partir de lados da quadra.
• Aumentar o foco da equipe, contando o número feito em um minuto ou número feito em uma fileira. Você também pode aumentar o foco por ter uma competição para ver quantos cada grupo pode fazer em um minuto.
• Boa forma de aprovação é essencial (ver artigos eHow na passagem).
• Quando o jogador pega a bola na altura do cotovelo, é importante que ele praças até a cesta e atira com o formulário apropriado.
• Você pode aumentar condições de jogo, colocando um treinador ou gerente ao lado do cotovelo com as mãos para cima para simular um defensor no tiro.