O poder de seu saque em um jogo de handebol pode ter um impacto dramático sobre o resultado do jogo. Os jogadores mais experientes sabem como usar a física de seus corpos para realizar algo conhecido como o "chicote", em que a velocidade da bola é gerado mais por meio de seu caminho para fora da mão do que pelo contato direto. Melhorar o poder de seu chicote exige uma forte compreensão da forma adequada para um chicote de servir; boa forma garante-lhe maximizar a força do seu arremesso.

Instruções

1

Passe a mão que serve para trás, paralela ao chão. Sua mão deve descansar cerca de 2 ou 3 metros de distância de seu centro de gravidade.

2

Liderar o golpe empurrando seu ombro para a frente e dando um passo com a perna oposta a mão de servir. Sua mão deve vir em torno do lado de seu corpo, ea força de seu ombro arcos seu cotovelo e punho para trás.

3

Tire o seu cotovelo para a frente, seguido por seu pulso. Isso deve ocorrer em um movimento suave, e é a fonte primária de energia no chicote.

4

Mantenha a mão em concha e permitir que a bola arco através dele, a partir da palma de sua mão e rolando ao longo dos dedos.

5

Siga através continuando seu movimento de mão até que ela aponte para a parede.

6

Pratique sua forma arma sempre que você receber uma chance. O melhor que você está entrando no servir e transportar o seu cotovelo e punho, através da pressão, mais forte se torna o chicote.