Seus olhos são controlados pelos músculos, assim como qualquer outro músculo em seu corpo, seu exercício vai melhorar a sua performance. Eye tracking melhorada pode ajudar a aumentar a sua média de rebatidas, ajudá-lo a manter um melhor equilíbrio e aumentar o seu tempo de reação. Existem vários exercícios que você pode fazer regularmente para melhorar as suas capacidades de rastreamento ocular, através do reforço e aumentar a flexibilidade dos seus músculos oculares.

Instruções

1

Mantenha o dedo indicador direito na ponta do seu nariz. Fixar o olhar na ponta do dedo e passar a mão até que esteja completamente esticada na frente de você. Uma vez esticada, trazer a mão para trás em direção ao seu nariz. Repita este exercício 20 vezes cada vez que você pratica.

2

Pendure uma bola de pingue-pongue de uma corda amarrada ao teto. Dê-lhe um puxão e ver a bola, acompanhando o movimento da bola sem mover os pés. Isso pode ajudar os seus olhos rastrear objetos com o aumento da velocidade e coordenação.

3

Coloque um livro um pouco pesado na cabeça yout. Coloque uma bola de beisebol dentro de um Frisbee e vire-o. Enquanto equilibrar o livro, tente seguir uma bola de softball com os olhos enquanto rola dentro do Frisbee. Repita este procedimento até que você sente que você domina este, sem deixar cair o livro.

Dicas:

• Alguns destes exercícios pode causar fadiga ocular. Certifique-se de dar a seus olhos um descanso entre os exercícios. Se sentir tonturas ou a sua visão do olho torna-se embaçada, pare e descanse.