Melhorar a sua manipulação de bola pode ajudá-lo a tomar suas habilidades de basquete para outro nível. Ele permite que você faça coisas como criar tiros fora o drible para si mesmo. Bola habilidades de manuseio também pode melhorar os jogos de jogadores em cada tamanho e altura. Armadores precisam ser capazes de driblar bem para executar o crime. Jogadores mais altos, como a frente e centros de encontrar habilidades de manipulação de bola úteis na prevenção de jogadores que estão para baixo do chão de roubar a bola. Assim, jogadores de basquete em cada posição pode lucrar aprender a melhorar suas habilidades de manipulação de bola.

Instruções

1

Prática manter um drible constante, sem perder o controle da bola, porque você vai precisar de controle de bola para conduzir defensores do passado. Evite driblar a bola com a palma da sua mão, mas sim deixar que as pontas dos dedos devolver a bola. Fingertips aumentar a sua capacidade para controlar a bola mais do que as palmas das mãos fazem. Prática firmemente quicando a bola em seus lados. Saltando ao seu lado diminui a chance para os defensores para roubar a bola. Você também deve ter seus olhos para a frente e praticar quicando a bola sem olhar para ele. (Referência 1)

2

Realize exercícios que são úteis para melhorar suas habilidades de manipulação de bola. Uma tal broca é chamado a broca tesoura. Coloque o pé esquerdo na frente do direito. Depois de driblar a bola através de suas pernas, deslocar os seus pés para que seus pés direito e esquerdo trocar de lugar. Esta etapa é feita com cada salto. Além disso, praticar um exercício chamado de "one-on-dois". Trabalho sobre o uso de sua manipulação de bola a passar por dois defensores ao mesmo tempo. Este exercício ajuda com foco e proteção bola. (Referência 2)

3

Prática sabiamente porque certos tipos de prática pode obter resultados melhores do que os outros quando se trata de melhorar a sua manipulação de bola. Trabalhe em suas brocas drible em velocidade máxima só gostaria que você jogar a toda velocidade em um jogo real. Faça seus treinos usando mais do que apenas a mão que você sente mais confortável. Realizar exercícios com a mão esquerda se você é destro, e usando sua mão direita se você é canhoto. (Referência 3)

4

Prática sendo capaz de saltar duas bolas ao mesmo tempo para melhorar a sua capacidade de drible ainda mais. Vá para um lado da quadra e levar duas bolas de basquete. Ande sempre em frente e driblar a bola pela primeira vez com a mão direita. Quicar a bola em sua mão esquerda, logo que a outra bola saltou de sua mão direita. Continue andando em frente e pulando as duas bolas; um com a sua mão direita e um com a sua esquerda. Andar para a frente e praticar driblar as duas bolas da linha de base à linha de base. (Referência 4)