Varas Waling ou postes de madeira têm sido muito utilizados para suporte e estabilidade por caminhantes e alpinistas. O pólo ou vara pode oferecer apoio e equilíbrio, especialmente quando atravessando terrenos difíceis. Andar a pé ou de trekking pólos têm substituído muitas varas de madeira e vêm com apertos de mão segura e seções ajustáveis ​​para um ajuste personalizado. Obtendo o ajuste correto é essencial para que os pólos irá fornecer um ótimo suporte durante o uso.

Instruções

1.

Localize uma superfície plana e nivelada para ajustar os pólos de locomoção. Escolha um local interior com uma superfície dura, como piso de concreto ou madeira. Use um local ao ar livre, com uma superfície de concreto ou asfalto.

2.

Segure um dos pólos que anda para que as seções são facilmente acessíveis. Familiarizar-se com os componentes do poste, incluindo as três secções e os pontos de ajuste de bloqueio.

3.

Vire as seções pólo à esquerda para soltar. Puxe as duas seções para estender o pólo completamente. Observe as marcações nas seções pólo e não extrapolar ou seção, pois isso pode causar danos ao poste. Não aperte o pólo neste momento.

4.

Estar em linha reta com os pés colocados na largura dos ombros. Desligue o pólo vertical, levantar o braço um pouco e coloque a parte superior do punho debaixo do braço.

5.

Empurrar para baixo sobre o poste de forma que o topo da pega é de 3 a 5 centímetros abaixo da axila. Vire as seções do pólo para a direita para travá-los firmemente no lugar. Observe a posição dos cortes pólo e ajustar a segunda pole de igualar.