Como medir o tamanho do pulso para medição armação

Como medir o tamanho do pulso para medição armação


Conhecer seu corpo tamanho do quadro vai ajudá-lo a aprender o que o seu peso ideal deveria ser. Todo mundo vai se encaixar tanto o pequeno, médio ou grande categoria armação. Para determinar o tamanho do quadro do corpo que você vai precisar saber a sua altura e medição de pulso. Há três maneiras rápidas para obter medições precisas de pulso - usando uma fita métrica, um pedaço de corda ou com os dedos.

Instruções

Método de medição de fita

1.

Medida em torno da menor parte de seu pulso com uma fita métrica de pano. Grave este número.

2.

Determine sua altura em pé ao lado de uma parede. Ter alguém marca onde a parte superior de sua cabeça é e medir o comprimento.

3.

Encontre a sua altura e medição de pulso em um gráfico de estrutura do corpo, o que lhe dará o tamanho do quadro do corpo (consulte a seção Recursos para obter um gráfico).

Método de Cordas

4.

Enrole um pedaço de corda em torno da menor parte de seu pulso e determinar o comprimento de corda que era necessário.

5.

Coloque a corda ao lado de uma régua para obter uma medição precisa.

6.

Determine o tamanho do quadro de corpo através da altura e do pulso tamanho determinado pelo comprimento da corda. Compare as medidas com o gráfico de estrutura corporal listado em "Recursos".

Método Fingers

7.

Dobre os dedos em torno da menor parte de seu pulso. Se os dedos se sobrepõem o polegar, você tem um pequeno quadro de corpo.

8.

Veja se seus dedos se reunir com o polegar. Se assim for, você tem um quadro de corpo médio.

9.

Verifique se os dedos polegar e ter um espaço entre eles. Se assim for, você tem uma grande armação.