Turbo Jam é um programa de fitness diversão oferecida através Beachbody. É um programa que realmente torna o trabalho fora divertido. Infelizmente, as pessoas dão-se muito cedo no treino, porque os quilos não derreter imediatamente desligado. No entanto, você pode obter resultados mais rápidos Turbo Jam.
Instruções
1.
Comer de forma sensata. Uma dieta saudável complementa qualquer programa de exercícios. Muitas vezes, o exercício leva a um aumento do apetite. Isso ocorre porque o corpo quer substituir todas as calorias que acabaram queimados. Resista à tentação de binge em alimentos não saudáveis.
2.
Adicione a sua coleção Turbo Jam. Depois de pegar o jeito do primeiro conjunto de DVDs, considere a compra de alguns dos exercícios avançados. Apesar Turbo Jam é divertido, ainda é possível ficar doente de fazer as mesmas exercícios se você não adicionar variedade. Além disso, os exercícios avançados fazer exercício para o próximo nível, adicionando coisas como luvas mão ponderadas e bandas de resistência para o treino.
3.
Entre para wowy. Essa mensagem, no início de cada exercício pode ser chato, mas o login no wowy e usá-lo para acompanhar o progresso, agendar treinamentos e encontrar amigos de treino que te motiva a manter o seu programa de exercícios para obter os resultados que deseja.
4.
Participe dos fóruns de mensagens Beachbody. Uma forma de maximizar os resultados Turbo Jam é a responsabilidade. Os painéis de mensagens Beachbody estão lá para fornecer apoio para aqueles que participam em seus programas de exercícios, incluindo Turbo Jam. Iniciar uma discussão ou participar de um debate onde você conversar com outras pessoas que irão motivá-lo a continuar a insistir.
5.
Experimente com diferentes rotações. Nos fóruns Beachbody, você vai encontrar rotações, tais como o "Advanced Rip You Up Turbo Jam Rotation" para ajudá-lo a tirar o máximo proveito dos DVDs de treino avançados. A rotação progride para incluir tanto os exercícios cardio e musculação no mesmo dia para realmente impulsionar os resultados Turbo Jam.
6.
Ir de um treino Turbo Jam para algo diferente. O corpo se adapta rapidamente e atinge um patamar quando se acostuma com a rotina. Misture suas rotinas up. O lance em um treino de DVD diferente ou ter o seu treino fora, indo em uma caminhada ou tomar um passeio de bicicleta para manter seu corpo interessados.