Beber muita água irá ajudar a prevenir algumas das lesões e doenças mais comuns associados com atividades de clima frio. Mas é difícil para se manter hidratado quando suas garrafas de água ou pacotes de hidratação são frios ou congelados.

Instruções

1.

Leve garrafas de água projetado especificamente para suportar tanto o congelamento e temperaturas de ebulição. Desta forma, você pode derramar água fervente em sua garrafa sem ele amolecimento e colapso do plástico.

2.

Aquecer água antes de sair para o dia e cobrir a garrafa com uma tampa protetora projetada especialmente para garrafas de água.

3.

Bury suas garrafas de água cheias de cabeça para baixo em um banco de neve quando deitarem à noite, e marcar o local com um pólo de esqui ou pólo trekking. A neve vai isolar a garrafa, mantendo-o de congelamento.

4.

Coloque toda a água que você vai beber durante a noite ou no início da manhã dentro de seu saco de dormir com você. Certifique-se de que você está usando garrafas de água que apresentam vários níveis de segmentação projetado para evitar aberturas e vazamentos.

5.

Considere a compra de um pacote de hidratação especialmente concebido para resistir à congelação.