Jogar bem basquete não é apenas uma questão de aprender a driblar e disparar. Se você está em ataque ou defesa, é preciso aperfeiçoar a arte de multitarefa. No basquete, isso muitas vezes toma a forma de manter o controle de um jogador da equipe adversária ea bola ao mesmo tempo. Enquanto não há uma maneira de certificar-se nem a bola nem o adversário iludir você, você pode entrar em posição de dar a melhor chance de fazer o seu trabalho e ganhar o jogo.

Instruções

1

Manter o seu equilíbrio na quadra de basquete. Obtendo-se em uma boa posição para ir depois que a bola irá permitir que você se concentrar no que está acontecendo na quadra, incluindo onde o homem está. Fique em uma posição larga com os joelhos levemente dobrados. Mantenha seus ombros quadrados sobre os joelhos. Evite se lançando na bola, que pode jogá-lo fora de equilíbrio.

2

Obter-se em posição de ver a bola eo seu homem. Na maioria das vezes, isso implica manter baixo. Fique mais baixo do que o homem que você está defendendo, que será sempre mantê-lo à vista, mesmo quando você está olhando para a bola.

3

Mantenha seus olhos em movimento. As coisas se desenrolam rapidamente em uma quadra de basquete, e você pode perdê-la se você se distrair. Olhe ao redor e ler a tribunal. Antecipar onde a bola está indo e onde o próximo movimento de seu homem pode ser.

4

Use as mãos para manter o controle de seu homem, enquanto a bola está no ar. Se você está olhando tanto até um rebote, manter uma mão tocando levemente o seu homem para que você possa saber onde ele está em todos os momentos.