Como lutar no tatame

Como lutar no tatame


Uma das maiores provas de atletismo, força, resistência e determinação é o esporte do wrestling amador. Quando você está enfrentando para baixo seu oponente no tatame pronto para se engajar em uma batalha feroz de habilidades, você precisará ter um domínio das técnicas básicas, a fim de garantir a sua vitória. As duas técnicas mais importantes que todos os lutadores amadores devem ter em seu arsenal são o tiro ea queda double-leg.

Instruções

Configurar o seu tiro

1

A primeira técnica que você precisa dominar é referido como o tiro. Primeira diminuir o seu nível, dobrando os joelhos. Dobrar os joelhos lhe permite contornar as mãos do seu parceiro, que são a sua primeira linha de defesa para bloquear o seu desmonte.

2

Dê um grande passo em frente com o seu pé de chumbo. Para a maioria das pessoas que estão com a mão direita vai ser o seu pé esquerdo. Se você é canhoto, será o seu pé direito.

3

Agora você terá que largar o joelho da perna de chumbo para baixo do tapete. Você vai precisar usar uma condução, movimento fluido para obter o movimento de forma rápida e eficaz.

4

Depois de ter trazido o seu joelho da perna dianteira para o tapete que você vai querer segui-lo, deixando seu joelho direito para o tapete. Sua perna dianteira irá aparecer fora da esteira e você vai ficar de joelhos sobre o joelho direito. O tiro está completa.

Double-Leg Takedown

5

Tire sua foto, conforme descrito na seção acima. Verifique se o seu passo é em direção à área entre as pernas de seu parceiro.

6

Como você dirige os joelhos para a esteira durante seu tiro colocar a cabeça no quadril do lado de fora de seu parceiro.

7

Leve ambos os braços e envolvê-los em torno de pernas do seu parceiro. Você vai querer agarrá-los tanto para a direita na parte de trás dos joelhos ou um pouco acima da parte de trás da área do joelho.

8

Pop seus quadris e conduzir o seu corpo para a frente. Você vai, naturalmente, conduzir na direção de sua cabeça está virada. À medida que o impulso ea força de seu tiro colide com o seu parceiro, ele ou ela vai cair para o tapete.