A maioria das pessoas experimentam algum grau de saudade, enquanto viaja, mesmo quando eles estão longe por breves períodos de tempo. Saudade não tem que arruinar a sua viagem; em vez disso pode oferecer-lhe uma oportunidade de crescimento e uma experiência de viagem enriquecido.

Instruções

1

Leve fotos de família e amigos com você quando viajar, mesmo se você não antecipar que você vai estar com saudades de casa.

2

Trazer informações de contato de amigos e familiares, mesmo se você acha que não vai ser entrar em contato com qualquer um em sua viagem.

3

Reconhecer que a saudade é um sentimento natural quando você está separado de seus entes queridos e ambiente familiar. Saudade nunca pode desaparecer completamente, mas você vai encontrar maneiras de aproveitar a experiência de viagem, permanecendo ligado aos seus entes queridos.

4

Converse com seus amigos e entes queridos antes de sair sobre lugares que eles estariam interessados ​​em ver ou presentes que eles gostariam que você traga de volta para eles. Tire fotos ou coletar lembranças durante a viagem que lembrá-lo daqueles que você perca de volta para casa, e dar a estes como presentes quando você voltar.

5

Criar rituais diários que são nutrir e criar um espaço seguro longe de casa. Considere fazer ioga diariamente, tomando caminhadas matinais, sentado em um café e escrever cartões-postais ou entradas de diário, etc.

6

Estabelecer uma "base", como um café ou restaurante. Conheça os proprietários, brincar com seus filhos ou animais de estimação, e encontrar itens favoritos no menu você pode desfrutar regularmente.

7

Contato com as pessoas que você perca por telefone, cartas ou e-mail. Comunicar seus sentimentos de saudade para eles.

8

Mantenha um diário, quer para si ou para uma pessoa especial que você perca de casa.

9

Mergulhe em seu novo ambiente, tanto quanto possível, aproveitando a oportunidade para ver e fazer coisas indisponíveis para você em casa. O exercício físico, como caminhar ou andar de bicicleta pode combater sentimentos de depressão.

Dicas:

• Seja paciente consigo mesmo e apreciar o crescimento que virá tanto de expandir seus horizontes e de encontrar novas maneiras de se conectar com e apreciar aqueles que você deixou para trás.