Ser capaz de lançar overhand é uma habilidade necessária para arremessadores de beisebol. Arremesso overhand envolve o uso de um dos vários apertos de mão na bola, posições do pé e um movimento de corda que precede o seu arremesso. Usando mecânica adequada pode ajudá-lo a obter o máximo de energia e precisão de seus arremessos.

Instruções

1

Coloque os pés na parte de borracha do monte do jarro aproximadamente ombro largura distante. Certifique-se de que seus calcanhares estão fazendo contato com a borracha, enquanto os dedos dos pés pendurar um pouco fora da parte frontal do mesmo.

2

Coloque sua mão de arremesso com o beisebol na luva de beisebol. Mantenha as mãos e luvas levantadas na altura do peito. Segure o beisebol no entanto você gostaria, dependendo do tom que você está jogando. É importante que você mantenha o seu controle sobre o baseball escondida dentro da luva para que a massa não é clued em que tipo de tom que você está prestes a lançar.

3

Solte o seu pé esquerdo para trás alguns centímetros e gire o pé direito para a borda da borracha pitching, certificando-se de manter o pé no borracha. Seu corpo deve voltar-se para a terceira base, como você faz isso. Isso inicia o processo de conclusão. Este é o processo de corda para um arremessador destro. Se você jogar com a mão esquerda, você iria espelhar estas etapas.

4

Erga sua perna esquerda até sua coxa está paralela ao chão. Você deve ser capaz de manter o seu equilíbrio. Se você não pode manter o seu equilíbrio nesta posição, é possível que você tenha levantado a coxa muito alto.

5

Traga as duas mãos para baixo e longe um do outro ao mesmo tempo. É importante que você faça isso com a mão de luva e mão de beisebol ao mesmo tempo. Abaixe sua perna esquerda, enquanto você está fazendo isso. Ambos os braços e sua perna esquerda deve terminar suas gotas ou menos ao mesmo tempo.

6

Dobre ligeiramente o joelho direito para ajudar a reunir o seu peso corporal. Como você faz isso, deslize a perna esquerda para fora em direção a casa lugar tão bem quanto possível. Comece empurrando a perna direita como você faz isso de ser a ganhar ímpeto.

7

Deslize o braço jogando para trás o seu ombro. Comece um movimento de arremesso por rapidamente atirando o braço para a frente. Certifique-se de sua mão é um pouco maior do que o seu ombro quando você superá-lo com o seu movimento de arremesso. Deslize os seus quadris em direção home plate para maior mobilidade com o seu movimento de arremesso.

8

Comece liberando o beisebol quando sua mão se move alguns centímetros passado a frente de seu ombro. Seu pé esquerdo deve fazer contato com o solo, como você faz isso. Deixe seu braço continue para baixo depois que você soltar a bola. Sua perna direita deve ser levantar um pouco como você seguir com o seu movimento de arremesso.