Pedimos muito dos nossos pés e os dedos. Eles suportam o peso do nosso corpo, quando em pé, andar e durante a atividade atlética. Sapatos de tamanho adequado, com algum apoio são essenciais para a saúde positiva pé, de acordo com o podólogo Steve Pribut. A sensação de formigamento que vai e vem em seus dedos do pé pode muito bem ser o resultado de sapatos amarrados com muita força, fazendo com que a pressão sobre os nervos em seus pés. Alivie a pressão, amarrando seus cadarços corretamente em um sapato atlético bem-encaixe.
Instruções
1.
Desatar os sapatos para os furos inferiores (perto do dedo do pé).
2.
Recentrar seus laços nos dois furos inferiores e trabalhar para cima de lá.
3.
Cruzam os laços da área de dedo do pé até o tornozelo, usando todos os buracos.
Lace seus sapatos livremente, utilizando o método de cruzado padrão.
4.
Deixe a área inferior dos laços frouxos o suficiente para que você possa facilmente mexer os dedos dos pés em pé com seus calçados esportivos por diante.
5.
Cinch os laços mais apertado à medida que subimos superfície dorsal, ou parte superior do pé, lembrando-se de mantê-los soltos, permitindo a circulação.
6.
Medida ata da primeira vez que usar sapatos novos e certifique-se os comprimentos finais são longos o suficiente.
Meça os comprimentos finais de seus laços; eles devem medir cerca de 10 centímetros de uma vez os laços estão confortavelmente apertava e antes de seu arco está amarrada. Se eles não medem 10 polegadas, não cinch os laços mais apertados para ganhar comprimento. Compre novos, rendas maiores.
7.
Amarre o os laços com força suficiente no topo para os seus sapatos não escorregar fora de seus pés durante a atividade física.
Dicas:
- Visite uma loja que vende sapatos especificamente para a atividade esportiva que você participa e se medido por um profissional para a montagem corretamente calçados esportivos.
- Sempre procure a orientação de um profissional médico treinado para os sintomas que são recorrentes. Seus pés não deve formigar com tamanho adequado, sapatos esportivos bem atado.