Como jogar um futebol como um profissional

Como jogar um futebol como um profissional


O zagueiro é um dos jogadores mais importantes no campo de futebol. Além de ser um líder, um zagueiro deve ser capaz de jogar um futebol. Isto requer bases sólidas, que pode ser difícil para muitas pessoas. A bola de forma irregular e pressão dos holofotes pode criar muitos desafios para os jogadores mais jovens. Com prática e dedicação, no entanto, você pode jogar um futebol apenas como um profissional em nenhum momento.

Instruções

Aperto

1

Segure a bola firmemente com a lançar mão na frente do seu corpo. Seus dedos devem estar do outro lado os laços do futebol.

2

Vire a cabeça abaixo do campo e escolher um alvo. Seus quadris e ombros devem estar de frente para a linha lateral.

3

Levante os cotovelos acima dos ombros como você caminhar com o pé da frente em direção ao seu alvo. O seu pé de trás deve ser plantada no chão.

O torque gerado pela torção dos ombros e quadris proporciona maior velocidade e mais distância no arremesso. É a diferença entre jogar a bola com apenas a força de seu braço e jogando a bola com toda a força do seu corpo.

4

Comece a mudar o seu peso de seu pé de volta para o pé da frente. Isso cria mais força para que a bola viaja mais rápido.

5

Estenda o braço na direção de seu alvo e tirar seu pulso quando a bola deixa sua mão para criar uma espiral apertada.

6

Lançar a bola em direção ao seu alvo. O cotovelo de arremesso deve ser tão alta quanto possível, de modo que o nariz do futebol fica apontada para cima e permite que a bola de viajar mais.

7

Dobre o cotovelo liderança contra o seu lado, e permitir que a sua mão de arremesso de terminar seu bolso oposto. Movimentos mais apertados impedir que seu corpo seja exposto aos defensores.

Dicas:

  • Jogando sozinho é diferente do que jogar em um jogo. Praticar sem defensores ajuda a obter a mecânica para baixo, que entram em jogo em uma situação de jogo real.
  • A repetição é uma das principais causas de danos para o copo rotador. É extremamente importante que você esticar bastante antes de começar jogando.