No basquete, a defesa caixa e um estilo é uma defesa zona utilizada no lugar do estilo normal de homem-a-homem para dar à equipe uma vantagem defensiva. Este estilo de jogo tem sido visto principalmente na faculdade, embora a National Basketball Association mudou suas regras para fazer as defesas da zona legal. Se o adversário tem um confronto difícil para sua equipe ou não atirar bem do lado de fora, a caixa e uma defesa pode ajudá-lo a vencer.

Instruções

1.

Localize o "lane" do lado da quadra seu time irá defender.

2.

Manchar um homem na defensiva em cada canto da pista. Estes jogadores estarão jogando uma defesa zona.

3.

Instrua cada jogador que a sua responsabilidade é proteger sua zona. Sua zona situa-se do seu lugar na quadra para o meio da pista, e seu lugar na quadra para a linha lateral.

4.

Instrua o quinto jogador defensivo, que representará o "1" na caixa e uma defesa, que a sua responsabilidade é a de jogar na defesa homem-a-homem no jogador adversário que tem a bola. Quando a bola é passada, o "1" perseguições e duplas equipes do jogador com a bola.

5.

Praticar boxe para fora. Em uma defesa zona, às vezes é difícil para a caixa adequadamente. Quando um tiro sobe, cada jogador deve localizar um homem para bloquear.

6.

Diga a seus jogadores a cair na pista sempre que a bola está no lado oposto da quadra. Se a bola está do lado esquerdo da quadra, os jogadores da direita deve mover um passo mais perto da pista em sua zona.