Como Jogar Fullback

Como Jogar Fullback


Jogando zagueiro no futebol é uma posição exigente fisicamente. A blocos zagueiro para proteger o quarterback e para criar um caminho em toda a linha de scrimmage para a correr de volta para levar a bola, tendo todos os cantos da defesa. Aprender técnicas de bloqueio, como correr com a bola e como pegar a bola todos são requisitos de um zagueiro. Aprender a jogar na posição corretamente vai ajudar a aumentar as chances de sua equipe de vitória.

Instruções

1.

Desenvolva a sua velocidade. Use etapas agitadas para ganhar impulso e tomar passos curtos para construir velocidade. Alargar os Passos após as três primeiras etapas. Mantenha suas ombreiras baixo e dirigir em linha reta para baixo do campo como você está executando.

2.

Bloquear o seu adversário em jogos funcionar. Zagueiros normalmente são atribuídos ao segundo nível dos defensores --- os linebackers além do eletricistas defensiva. Executar diretamente para o linebacker. Sua abordagem vai fazer a pausa linebacker porque ele antecipa que vai inclinar-se numa determinada direcção para pavimentar o caminho para o running back atrás de você. Você, então, cortar em uma direção diferente e lascar o linebacker. "Chipping" significa envolver-se o defensor momentaneamente e causar uma aversão por um atacante para bloqueá-lo e afastá-lo do portador da bola. Durante uma varredura ou um jogo grande corrida fora dos tackles, ou você irá bloquear o linebacker exterior ou defensive end, dependendo do esquema defensivo.

3.

Bloco para passar peças. Sua posição é normalmente alinhados atrás do quarterback e em frente ao engarrafamento em uma posição de três pontos (dois pés e uma mão no chão). Simultaneamente com o estalar de futebol, ter um par de passos para trás da sua posição. Coloque as mãos na frente, mantendo-os dentro de seus ombros. Mantenha os braços para cima e dobrados e com as mãos palma para fora em uma posição de empurrar. Mantenha os pés separados e equilibrada e dobre os joelhos para alavancagem. Como o defensor corre o quarterback, estender as mãos sob suas ombreiras e levá-lo de volta. Repita conforme necessário.

4.

Stiff-armar o seu adversário, enquanto levando o futebol. Ter um treinador ou outra pessoa para segurar um boneco de combate. O manequim representa um suposto defensor. Empregar um segundo treinador para a direita do primeiro treinador a aguentar um capacete --- representando também um suposto defensor. Correr para a frente para o boneco que representa o primeiro defensor. Faça um corte longe do saco manequim, e correr até o campo para o treinador segurando o capacete. Use o seu braço e, com a palma para cima, estenda o braço e apertar o capacete acima da máscara na coroa na direção a sua execução.

5.

Permanecer em seus pés. Ao transportar o futebol, ficar reto é importante na obtenção de um first down ou de curto metragem de toque; uma vez que seu joelho toca o solo em contato, o jogo acabou. Segure a bola com os dois braços para evitar que começá-lo arrancado por um fumble durante a execução. Ter um treinador manter um manequim combate que representa uma segurança defensiva. Reduza o seu ombro chumbo e correr para o boneco, enquanto deliberadamente tropeço --- o tropeço quer desafiar a sua capacidade de ficar em pé. Depois de tropeçar, colocou uma das mãos no chão com sua palma da mão, empurrar e entrar na posição vertical por chutar os joelhos elevados e continua foragido.

6.

Fique baixo. Tenha dois treinadores segurar um tubo de PVC de plástico em toda a linha de scrimmage. O tubo deve ser realizada paralelamente ao seu pescoço. Pegue a mão-off and run sob o tubo sem bater seu capacete nele. Fique baixo e manter a cabeça erguida para assistir aos defensores que se aproxima. Usando alavancagem lhe permitirá avançar e ganhar um quintal extra ou dois. Você será menor do que o defensor, colocando-o em uma posição melhor para levá-lo para trás.

Dicas:

  • Um manequim de bloqueio pode ser comprado no Sporting boas lojas ou através de catálogos de futebol.