La gimnasia rítmica es un deporte híbrido que incorpora apoyos, como bolas, cintas y aros, en las rutinas de baile. Muchas instalaciones de formación ofrecen gimnasia rítmica como una especialidad. Incluso si no lo hacen, usted puede aprender la danza y las habilidades que caen mientras se busca un entrenador de gimnasia rítmica. Sigue leyendo para saber cómo iniciar la gimnasia rítmica.

Instrucciones

1

Contacto gimnasia organizaciones en su área. Si no ofrecen clases o entrenamiento en la gimnasia rítmica, pregúnteles si pueden ayudar a encontrar un gimnasio que hace.

2

Tome clases de volteo. Aprenda posicionamiento adecuado del cuerpo, cómo apuntar los dedos del pie y coloque sus manos durante y después mueve volteretas básicos, así como la forma de realizar movimientos como saltos mortales, volteretas y volteretas.

3

Inscribirse en la clase de baile. El ballet es una parte crítica de la gimnasia rítmica y le ayudará a agregar gracia y fortaleza a sus rutinas. Considera también la instrucción de jazz para ayudarle a interpretar la música.

4

Aprenda Pilates o yoga para ayudar a aumentar su fuerza, equilibrio y flexibilidad. Gimnastas necesitan los tres para llevar a cabo.

5

Únete a la organización EE.UU. Gimnasia. Este es el órgano de gobierno del mundo de gimnasia, y será un activo invaluable para usted durante toda su carrera gimnasia.

Consejos y advertencias

• Evalúe cuidadosamente cada gimnasio o un entrenador se tiene en cuenta. Asegúrese de que los entrenadores están certificados y el equipo está en buenas condiciones de trabajo. Visita el gimnasio con frecuencia y hablar con otros miembros para averiguar cómo los entrenadores y gimnasio operan.