Baixo de mar é uma saudável, branco-carne de peixe que é embalado com ômega-3 ácidos graxos saudáveis. De acordo com o Golfo do Instituto de Pesquisa de Maine, o robalo é um popular e importante jogo peixe normalmente encontrado em águas costeiras do Oceano Atlântico a partir de Cape Cod para o norte da Flórida.

Instruções

1

Cortar os filés em oito porções de tamanhos iguais.

2

Esfregue o robalo com o azeite, em seguida, generosamente casaco com o dill, orégano, sal, pimenta e alho em pó.

3

Coloque dentro da cesta grelhar e cozinhe em fogo médio, virando uma vez depois de cinco ou sete minutos, em seguida, novamente depois de a mesma quantidade de tempo. Ligue novamente depois de três ou quatro minutos, em seguida, uma vez mais depois de mais três ou quatro minutos. Regue o peixe com o suco de meio limão com cada turno.

Dicas:

• Sirva sobre o arroz de açafrão.