Para aprender a girar na patinação artística, comece com um spin-dois pés. Dois pés gira permite que você obtenha a sensação de rotação, mas você não tem que se equilibrar em um pé. Esta rotação é usado apenas como uma ferramenta de ensino para mais rodadas avançados e normalmente não é usado em rotinas de patinação artística.
Instruções
1
Levante-se ou deslizar sobre o gelo com os dois pés juntos.
2
Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados e as costas e pescoço reto.
3
Estenda um braço para o lado e do outro em linha reta na frente de você. Se você estiver indo para virar para a direita, coloque o seu braço direito na frente. Se você estiver indo para virar à esquerda, coloque o seu braço esquerdo na frente.
4
Balançar os braços na direção que você pretende rodar. Uma vez que você balançar os braços, dobre-os em seu peito side-by-side ou atravessá-los em seu peito.
5
Girar sobre o gelo, mantendo os pés juntos.
6
Abra seus braços para o lado para parar o giro.
Dicas:
- Você pode querer começar de dois metros gira em pé no lugar e passar para girar a partir de uma posição de deslizamento de dois metros.
- Quando estiver girando confortável com os dois pés, você pode avançar para um giro de um pé. A rotação de um pé é semelhante a um giro de dois metros, mas com um patim levantado do gelo e colocou em perto de sua panturrilha.
- Não tente aprender spins de patinação artística, sem um parceiro ou treinador. Spinning corretamente no gelo exige postura e forma correta. Um parceiro ou treinador pode ajudar a corrigir quaisquer erros no início e fazer girar mais fácil.