Como funcionar com a doença de Osgood Schlatter

Como funcionar com a doença de Osgood Schlatter


Como as crianças entram em um período de crescimento rápido, uma grande quantidade de stress é colocado sobre seus corpos. Às vezes as crianças vão sofrer a partir do que as pessoas chamam de dores de crescimento, mas estes são apenas dores temporários e não deve ser confundida com a dor de crescimento muito dolorosa chamada Doença de Osgood Schlatter. Crianças que sofrem com isso tendem a ser muito ativa e entre as idades de 12 e 18 Se você quiser continuar a funcionar, apesar da dor, os seguintes passos devem ajudá-lo.

Instruções

1.

Vá a um médico ou a determinar se o problema realmente é a doença de Osgood Schlatter. Em alguns casos, a dor pode parecer muito semelhante ao de um problema mais grave ou algo que requer cirurgia.

2.

Encontrar uma boa superfície para ser executado em que irá minimizar o impacto para os joelhos. Muitas vezes os adolescentes vão querer correr através de seu bairro ou em uma pista na escola. Ambas as opções podem revelar-se muito doloroso para os joelhos porque a superfície é tão difícil. Se você estiver indo para executar nesses lugares, porque ambos são convenientes e práticos para a execução de alguns quilômetros, tente correr na grama perto da borda da calçada ou da pista. Se você é um corredor muito grave, correr em trilhas, porque eles são muito mais suave e mais fácil sobre as articulações.

3.

Compre sapatos que estão devidamente equipados para seus pés. O ajuste deve abordar especificamente o uso que você tem em mente para eles, ou seja, correndo fora de faixa ou cross country, ou dentro de basquete ou pista coberta. Muitas vezes, os pais compram suas crianças sapatos meia tamanho muito grande para que eles possam ficar mais fora de vestir-los ou porque o tamanho que eles realmente precisam não está disponível. Em muitos casos, isso não é um problema, mas se você é um corredor e tem problemas no joelho, isso não é aceitável. Os sapatos devem ser comprados especificamente para correr. Sapatos que se ajustem adequadamente irá apoiar os joelhos e os pés perfeitamente, e vai minimizar o estresse da atividade. Procure uma loja especializada que fornece montagem especialista.

4.

Compre uma cinta de joelho ou joelheira para apoiar o joelho. Manter a pressão sobre o tecido do joelho para minimizar o inchaço e para evitar que o joelho de rolamento para o sentido enfraquecida. Você pode comprar um desses joelho apoia em uma farmácia, loja de esportes ou do seu médico. Algumas crianças precisam de mais apoio do que outros, e eles devem usar o colete mais vezes.

5.

Ouça o seu corpo. Ninguém sabe como você se sente e que seu corpo pode ter mais do que você. Você não pode empurrar-se além de um certo nível, se você tem a doença de Osgood Schlatter, porque você vai causar ainda mais dor e, eventualmente, criar um problema mais grave. Muitas vezes o médico irá pedir descanso completo por um mês ou mais, o que significa que não há participação de esportes e uma joelheira usado constantemente, se não muletas. Quando o seu corpo dói mal, é preciso dar-lhe um descanso. Quando o joelho incha, é um sinal de que o que você está fazendo é prejudicial.

Dicas:

  • Você também pode comprar faixas nos joelhos para fornecer suporte para seus joelhos.
  • Se você joelho está ficando muito vermelha e inchada, pare a atividade física, descanso e aplicar gelo para o joelho.