Muitas coisas na vida concorrem para o seu tempo, mas exercer direcly afeta sua saúde assim que deve ser dada prioridade. Ficar motivado durante o trabalho no ginásio pode ser uma tarefa difícil. Mas ficar motivado é difícil se você não gosta do que está fazendo. É por isso que você precisa aprender como fazer vai a diversão ginásio. Siga estes passos para ficar motivado com o seu treino na academia.

Instruções

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Suplentes seus exercícios, alongamento e musculação para ficar motivado. Seu corpo vai platô e parar de produzir resultados. Então, se você misturar-se cada vez que você trabalha fora, que será mais difícil para o seu corpo para se adaptar. Por exercícios alternados durante o seu trabalho fora, você vai queimar gordura mais rápido do que fazendo um exercício contínuo. Queimando calorias requer o equilíbrio adequado de condicionamento cardiovascular e de musculação. Mesmo se você está levantando pesos pequenos para evitar o crescimento do músculo que você pode queimar muito mais gordura do que se você fosse apenas para fazer todos os exercícios cardiovasculares.

2

Exercite-se com um amigo ou membro da família para se manter motivado. Ela ajuda a ter o apoio motivacional de um parceiro de treino. Obtendo a motivação necessária de alguém que você conhece e confia irá aumentar a sua capacidade de ter treinos mais longos e viagens mais frequentes para o ginásio.

3

Inscreva-se em algumas das aulas oferecidas na academia. Se sua academia não tem aulas de ginástica, em seguida, considerar a obtenção de uma adesão a um ginásio que faz para que você possa trabalhar com outros membros que gostam de fazer as coisas como dança hip-hop, aeróbica, hidroginástica, kickboxing, yoga e ciclismo.

4

Exercite-se, quando você pode ficar motivado. Algumas academias estão abertos 24 horas por dia para que os membros possam trabalhar fora quando for mais conveniente para eles.

5

Ouvir música ou assistir televisão para motivar-se. A maioria das academias têm agora várias TVs e muitos têm a sua própria estação de música em casa, você pode ouvir enquanto você trabalha. Se isso não é sua coisa, então traga o seu próprio dispositivo eletrônico com fones de ouvido para ouvir suas próprias músicas enquanto você trabalha. Traga um texto do livro, revista ou escola para ler enquanto você estiver na esteira, bicicleta elíptica ou estacionário.