Um parente próximo de bananas, bananas são uma versão mais gorda menor desta fruta sem sementes alongado. Gozando de uma composição similar e valor nutricional, plátanos são cozidos antes do consumo de uma forma ou de outra, ao contrário de bananas que podem ser descascadas e consumidos crus. Fervente plátanos é um processo simples que os prepara para ser usado em sopas, ensopados, e quaisquer que sejam chamadas de prato para ele.

Instruções

1

Plátanos separado do grupo e lavá-los com água corrente fria. Use uma escova vegetal para ajudar a remover qualquer sujeira ou detritos.

2

Leve uma panela de água a ferver no fogão com água suficiente para submergir completamente os plátanos.

3

Coloque as bananas no pote fazendo suavemente certeza de que eles estão completamente cobertos pela água.

4

Ferva os plátanos por 15 a 20 minutos. Testá-los para a ternura por cutucando-os com um garfo.

5

Despeje os plátanos em um coador ou removê-los da água quente com pinças.

Dicas:

• Plátanos pode ser fervida descascadas ou não.