Não importa o quão ocupado você começa, agora você pode praticar yoga usando on-line vídeos instrutivos e guias. Uso de áudio e vídeo que você baixar para o seu computador ou transmitir on-line, as aulas são sempre conveniente e flexível. Siga estes passos para aprender mais.

Instruções

Aprenda a fazer Yoga de Websites

1.

Comece por verificar a Yoga Básico do FAQ, um guia on-line para praticar yoga (ver Recursos abaixo). Muitas das suas perguntas básicas serão respondidas.

2.

Procure sites de ioga que oferecem várias fotos de cada pose, para que você possa ter uma idéia realista de como você deve olhar.

3.

Leia completamente através das indicações para a posição antes de tentar fazê-lo pela primeira vez.

4.

Faça o seu yoga coloca na frente de um espelho, de modo que você pode comparar a sua posição para as fotos on-line.

Pratique Yoga com Videos Online

5.

Encontre um site que oferece aulas de ioga online. Embora existam opções gratuitas disponíveis, taxas de adesão e de registro é geralmente necessária. Até mesmo o membro mais caro apenas sites de ioga tendem a ser mais barato do que assistir a uma aula semanal.

6.

Faça o download do vídeo ou áudio da aula de yoga que você quer praticar. A maioria dos vídeos são otimizados para assistir em seu MP3 player, se você quiser ter os vídeos na estrada.

7.

Assista o vídeo inteiro através de um tempo só para ter uma idéia das posições envolvidas. Isto irá mantê-lo de ter que voltar o vídeo várias vezes só para manter-se com o instrutor.

8.

Sinta-se livre para pular partes do vídeo yoga para tornar a sua rotina mais curta ou cair dentro do seu nível de habilidade. Depois de ter praticado técnica, você pode misturar as posições sem seguir o vídeo.

9.

Baixe um novo vídeo quando a rotina se torna chato ou muito fácil. A beleza de fazer yoga on-line é a capacidade de tentar várias classes a partir do conforto de sua casa.

Dicas:

• Certifique-se de que você escolher vídeos e tutorial que estão dentro de sua faixa de habilidade. Se você está apenas começando para fora, fazer poses iniciante até se sentir confortável de se mudar para posições mais difíceis.
• Considere uma subscrição sou centro de ioga online que oferece streaming de vídeo. Você terá acesso a centenas de vídeos de longa duração, o que significa que você pode mudar estilos ou professores no capricho. No entanto, você não será capaz de baixar uma cópia para guardar no seu computador.
• Não se esforce demais. Sem um professor para orientá-lo, você pode inadvertidamente fazer posições de ioga incorretamente, ferindo gravemente a si mesmo.