Como membro da família de hortelã, o limão erva cidreira - Melissa officinalis - é nomeado para seu aroma natural de limão e sabor. Preparado como um chá de ervas, pode oferecer uma calma, calmante aroma. Chá do limão bálsamo é um sedativo leve e pode aliviar o stress e relaxar antes de dormir. Secado erva-cidreira pode ser comprado em lojas de alimentos saudáveis ​​e usado para fazer uma relaxante, chá agradável.

Instruções

1

Traga 1 1/2 xícaras de água para ferver em uma panela no fogão. Vire o calor para baixo para o nível mais baixo para manter a água quente.

2

Coloque 1 colher de chá. de erva-cidreira em uma bola de chá e colocar em um bule de chá. Despeje a água quente no bule e colocar uma tampa sobre a impedir que os componentes medicinais de ser cozinhado fora no ar. Deixe o chá na água quente para íngreme para 10 minutos.

3

Remover a esfera de chá. Adicione o mel ou açúcar, como desejado e desfrutar.

Dicas:

• Você pode usar um coador de chá em vez de uma bola de chá, se você preferir.
• Se o chá é deixado para íngreme mais de 10 minutos, que poderia tornar-se amargo.