Como fazer uma volta do ombro completa durante o balanço Voltar

Como fazer uma volta do ombro completa durante o balanço Voltar


O comprimento de uma volta do ombro determina a extensão de seu balanço do golfe, seja um, três quartos cheio ou meio swing. A amplitude de movimento permite-lhe levar o clube de volta e através de um avião mesmo, aumentando suas chances de golpear a bola corretamente. O movimento próprio em seus ombros é criado por uma rotação em seu quadril, causando uma gama completa de movimento na parte superior do corpo, com os pés firmemente plantados ainda para criar uma base sólida.

Instruções

1

Abordar a bola, mesmo com a distribuição de peso em ambos os pés. Não favorecem os dedos dos pés ou calcanhares, equilibrar sobre as bolas de seus pés.

2

Começar a girar os quadris e os ombros em direção ao seu lado dominante e coloque os braços para seguir o movimento.

3

Deslocamento de uma distribuição de peso 60/40 favorecendo o pé para trás como você transformar seus quadris e ombros. O ápice de seu balanço deve ver as costas de frente para o alvo.

4

Começar a girar os quadris e ombros para trás em direção a bola, segurando um ângulo de 90 graus em seus pulsos. Este ângulo também irá ajudá-lo a fazer o contato contínuo com a bola.

5

Deslocar seu peso para trás para uma fração de 50/50, como os braços cair para a bola e girar seus ombros e quadris através da bola no momento do impacto. O ângulo em seus pulsos permite que seus quadris, ombros e mãos para ser ligeiramente na frente da bola no momento do impacto, criando mais força.

6

Transforme seus quadris e ombros através da bola e solte o ângulo em seus pulsos depois de bater na bola. Deixe os braços seguir adiante em direção ao seu alvo e transformar completamente até o seu umbigo está de frente para o alvo. O comprimento do seu acompanhamento através deve espelhar o comprimento de seu balanço para trás.

7

Mude o seu equilíbrio a uma divisão 60/40, favorecendo o pé da frente e levante o calcanhar do pé de trás fora do chão para ajudar o seu acompanhamento através de rotação.

Dicas:

  • Pratique este movimento com uma meia balanço no início e gradualmente sua maneira de trabalhar para um balanço de três quartos e pleno andamento. A maior parte da força e poder em um bom balanço vem do seu movimento superior do corpo. A maioria dos precisão vem de uma base sólida em suas pernas.
  • Sempre alongar antes de balançar um clube de golfe, seja praticando ou jogando.