Como fazer uma vitamina de banana sem extrato de baunilha

Como fazer uma vitamina de banana sem extrato de baunilha


Batidos não só são deliciosos, mas eles são uma ótima maneira de adicionar vitaminas e minerais para a sua dieta com a ajuda de suplementos. Para mascarar o gosto da variedade de suplementos vitamínicos que você pode adicionar a seus batidos de leite, extrato de baunilha é uma boa adição. Mas se você é alérgico a baunilha ou não gosta de extrato de baunilha, um outro sabor forte que você pode adicionar ao seu batido de leite é a banana. Se você é um fã de banana, você pode adicionar uma porção de fruta a sua dieta e uma grande fonte de fibras e potássio através da inclusão de uma banana inteira em seu milk shake.

Instruções

1

Descasque a banana e quebrá-lo em pedaços pequenos. Coloque a banana no liquidificador.

2

Despeje algumas colheres de sopa de suco de laranja no liquidificador.

3

Medida 1 xícara de leite desnatado e colocá-lo no liquidificador. Se desejar, você pode substituir o leite de soja ou leite de arroz.

4

Adicionar a vitamina em pó, tais como CytoSport. GNC ou sua loja de vitamina local terá várias opções para a proteína e vitamina em pó para adicionar em milk-shakes.

5

Adicione 1/2 xícara de iogurte, de preferência desnatado.

6

Misture até ficar homogêneo. Esta receita faz um milk shake.

7

Adicionar calda de chocolate, polvilha ou chantilly, se você está desfrutando o seu milk shake como sobremesa.

Dicas:

  • Adicionar outra fruta para seu batido, incluindo morangos e mirtilos, para a variedade.
  • Manter sempre a tampa no liquidificador enquanto blending.Keep o liquidificador ligado-in fora do alcance de crianças e longe de água.