Como fazer uma varredura Leg

Em uma situação de auto-defesa, uma varredura de perna é normalmente uma jogada que terminou a luta. O oponente se desequilibra e não pode fazer nada até que ele ou ela recupera-lo, dando-lhe a oportunidade de desferir um golpe devastador. Sparrers Ponto amo a varredura perna, pois resulta em uma oportunidade fácil para marcar um ponto.

Instruções

Perna Frontal Varrer

1.

Veja a oportunidade. A varredura perna é feito melhor quando o adversário tem uma perna para a frente e seu peso parcialmente nele. Não se deixe enganar por uma postura do gato disfarçado, em que uma perna é para a frente, mas o peso todo do seu oponente está na perna de trás - isso é uma armadilha concebida para atraí-lo mais perto antes de entregar um chute frontal da perna.

2.

Siga em frente, dentro do alcance do seu adversário. Você pode fazer isso facilmente através da apresentação de um soco como você se move, o que obriga o seu adversário para bloquear.

3.

Coloque o pé da frente ao lado e dentro pé da frente do seu oponente. O seu dedão do pé deve ser quase tocando o calcanhar do seu oponente. Não deixe muito espaço entre seu pé e seu oponente ou ele ou ela vai ver a varredura vindo.

4.

Varrer o pé em direção ao seu outro joelho em um arco, entrar em contato com o pé do seu oponente por baixo do osso do tornozelo, enquanto o seu pé ainda está no chão. Use o pé para levantar o pé do seu oponente do chão.

5.

Entregar o seu golpe. Seu adversário será mangual seus braços para recuperar o equilíbrio e não cair para baixo, deixando sua cabeça e tronco desprotegido.

Voltar varredura Leg

6.

Penetrar as defesas do seu oponente. Isso é mais facilmente feito usando uma técnica de agarrar que imobiliza seu oponente tempo suficiente para que você possa seguir em frente até que seus quadris estão em contato.

7.

Mova o pé para a frente atrás de pé atrás de seu oponente. Este deve ser o seu pé direito por trás de pé direito (ou vice-versa) do seu oponente assim que você vai ser um pouco afastado da sua oponente, protegendo o seu centro. Seu calcanhar deve estar em contato com o calcanhar do seu oponente.

8.

Adote uma postura frente. Sem levantar o pé do chão, de repente, varrê-la de volta até que ele é o pé de trás de uma posição para a frente. Perna de seu oponente será levantado do chão e ele ou ela vai ser indefeso.

9.

Leve o seu adversário para o chão. Uma vez que ele ou ela está fora de equilíbrio, você pode deixar de ir o seu adversário e deixar que ele ou ela cair no chão. Ou você pode pendurar e abaixe-se em cima, colocando o adversário em uma chave de braço, enquanto você entregar um golpe na cabeça ou costelas. Você também pode optar por executar a varredura assim que sua postura frente é em um ângulo para a sua posição original, o que lhe permite voltar-se para o lado de fora e jogar o seu adversário.

Dicas:

  • Execute uma verificação de quadril para ajudá-lo a varrer um oponente mais pesado. Como seus quadris entram em contato, mudar o seu peso para que seus solavancos do quadril em seu quadril, forçando o adversário a mudar algum peso fora da perna de trás. Tome cuidado para não usar muita força ou o adversário vai dar um passo para recuperar seu equilíbrio, podendo desequilibrar você.
  • Muitos estudantes de karatê erroneamente tentar atacar a perna de seu oponente acima do tornozelo quando varrendo e se surpreendem quando são mal sucedidos. Se você levantar o pé do chão para uma varredura, você será forçado a mudar o seu peso para a perna de trás, tirando a perna da frente do poder. Além disso, você terá que "acabar" sua perna arrebatadora, que telégrafos sua mudança para o seu adversário.
  • Uma varredura perna da frente dá-lhe apenas uma vantagem momentânea. Se você não usar esse momento com sabedoria, você vai estar muito perto de seu oponente para defender-se como ele ou ela revida.
  • Na maioria dos jogos de ponto de sparring, a varredura perna de trás é ilegal por causa do alto risco de lesões.