Mesmo que eu costumo usar solidéu, por si só, isso não significa que ele não pode ser colocado em uma mistura de ervas. Eu criei a seguinte mistura grande degustação de chá que pode ser usado para a insônia, stress, ansiedade, e até mesmo como uma mistura anti-inflamatório.

A receita para o meu chá Insomnia é medido em "partes". Escolha algo como uma unidade de medida, como uma colher de chá. Se a receita, por exemplo, diz que "duas partes" você vai colocar em 2 colheres de chá. Todas as ervas utilizadas são secos.

Instruções

1

Eu tenho desde todos os nomes latinos das plantas para você. Certifique-se de que você tem direito a erva. Por exemplo, há mais de uma variedade de camomila e mais de uma variedade de hortelã.

2

Meça cada uma das ervas com cuidado e coloque-os na tigela. Misture-as delicadamente com a colher de pau.

3

Adicione a mistura ao recipiente hermético. Eu gosto de frascos de vidro âmbar parou-se com uma rolha. Guarde a mistura em um lugar fresco e seco.

4

Quando você quiser fazer uma xícara de chá, basta usar uma colher de chá da erva seca para cada xícara de água quente. Deixe em infusão por 10 a 15 minutos antes de retirar a erva. Você pode adoçar a gosto.

Dicas:

• Certifique-se de suas ervas são da mais alta qualidade.
• Armazenar a mistura do calor e da luz vai ajudá-la durar mais tempo.
• Não use a mistura mais se ele começa a descolorir ou cheiro engraçado.
• Consulte um médico se você acha que há algo errado com você e para confirmar que é OK para você tomar estas ervas.