Ficar em forma pode ser caro. Academias custar de R $ 30 a $ 150 por mês, e esse preço pode subir rapidamente se você juntar uma aula extra ou usar um personal trainer. Adicionado a isso é o custo do vestuário exercício. Muitos varejistas anunciam tecidos state-of-the-art para alongamento, apoio e respirabilidade, mas estes não são baratos. Você pode poupar dinheiro fazendo suas próprias camisas para o ginásio. Tecido de algodão folgada tem toda a respirabilidade eo conforto que você precisa para um treino. Você pode alterar uma camisa em casa para torná-lo mais confortável e amigável-exercício.

Instruções

Modificar uma T-shirt para o ginásio

1

Desenhar uma linha de 1/2 de polegada da costura de uma manga T-shirt começando no pescoço e terminando na axila.
Corte ao longo da linha.
A ideia é a de cortar a manga, incluindo a parecem, assim que a borda é cru.
Repita com a outra manga. Se a camisa é uma cor leve um lápis vai funcionar e vai lavar. Se a sua camisa é uma cor escura de uma caneta pode ser mais fácil de ver.

2

Desenhar uma linha diagonal a partir da parte superior do ombro para baixo para a parte inferior do pescoço.
Desenhar uma linha diagonal a partir da parte inferior da primeira linha diagonal até o ombro oposto do T.
A idéia aqui é criar um decote em V do pescoço tripulação do T. Isso fará com que a camisa mais confortável para se exercitar, para que o seu pescoço não é restrito de qualquer maneira.

3

Corte ao longo da linha, certificando-se de que você está cortando a parte de trás e da frente da T simultaneamente.

4

Experimente o T-shirt por diante. Se você quer a camisa para ser mais curta (por isso não inibe o movimento das pernas enquanto você está trabalhando fora) faça uma marca na parte inferior do T onde deseja que o comprimento seja.

Desenhe uma linha horizontal a partir desta marca na frente da camisa.

5

Corte ao longo da linha. Seu t-shirt é agora um top com decote em V solta com grandes buracos para o pescoço e os braços para facilitar a gama completa de movimento durante o exercício. A camisa ser um pouco folgado vai permitir que a pele respire e suor, se necessário. E o comprimento mais curto vai garantir que você pode fazer chutes e estocadas sem excesso de tecido ficando no caminho.

Dicas:

• Se a sua T-shirt é certo fora do pacote, lave-o antes de começar a cortar. Algodão, muitas vezes, diminuir um pouco após a primeira lavagem.
• Se você quiser que os buracos em sua camisa a ser maior, sinta-se livre para alongá-los com a mão.