Compreender os fundamentos adequados é importante para todos os jogadores no campo de futebol. Os jogadores precisam de saber as suas próprias competências específicas da posição e exercícios práticos que lhes permitam um melhor desempenho. A habilidade mais importante para cada jogador de linha ofensiva fundação é sua postura. A postura que lhe permite executar tanto correr e passe desempenha com eficácia. E broca do trabalho com a linha ofensiva diária, a fim de melhorar a sua postura.

Instruções

1.

Ensinar os fundamentos básicos para a qualidade postura linha ofensiva. Os pés são ligeiramente maior que a largura dos ombros, com não mais do que um escalonamento calcanhar-de-toe. Quando o atacante vai para baixo em sua postura, sua mão se confortavelmente e vagamente fornece suporte e equilíbrio. Mantenha os ombros alinhados com a linha de scrimmage. Evite apoiar em uma direção. Inclinando-se dicas a linha defensiva para a direção que o jogo está indo.

2.

Manter a pressão sobre o lado baixo da mesma, de modo a manter os atacantes defensivas confusas sobre o tipo de jogo. Evite colocar muita pressão sobre a mão para baixo. A pressão sobre as pontas dos dedos indica um jogo prazo, enquanto a pressão não é suficiente na ponta dos dedos sinaliza uma jogada de passe. Coloque o antebraço off mão confortavelmente no próximo coxa.

3.

Disparar a bola de forma explosiva. Enquanto prazo de bloqueio, dar uma de seis a oito passo curto polegadas na direção da peça e, em seguida, siga o passo inicial com o pé atrás. Tire muitas etapas curtas, rápidas e agitadas para marco do treinador, mantendo uma ampla base com os pés. As mãos do atacante ofensiva se unem para perfurar um ponto de mira que o treinador dita.

4.

Treinar a postura. Na frente de uma placa ou enquanto montando uma linha, tem a prática atacante ofensiva levantando-se e indo para baixo em sua postura. Uma vez que os jogadores dominam a postura, o atacante ofensivo dispara a bola usando footwork adequada para cerca de 3-5 metros. O treinador deve insistir em manter os pés do jogador grande, usando passos agitadas como ele funciona para baixo a placa ou linha.

5.

Use uma broca de metal rampa para forçar a linha ofensiva para ficar de baixa durante a prática da postura e saia. O projeto do calha obriga um jogador de linha ofensiva para explodir para fora e não para cima. Se o atacante ofensiva aparece para cima a partir de sua posição, ele bate a cabeça na calha e é lembrado imediatamente para ficar baixa.

6.

Incorporar um jogador de defesa. Ter-lhe segurar uma bolsa na frente do atacante ofensiva. Durante a sair, o atacante ofensivo socos suas mãos em um ponto com o objetivo prescrito no porta-saco, acelerando seus pés. Trabalhar em velocidade e fisicalidade, combinando todos estes principais fundamentos linha ofensiva.