Há muitas razões para fazer uma bicicleta de estrada em uma bicicleta estacionária. A bicicleta ergométrica é uma ótima maneira de aproveitar os benefícios físicos de ciclismo, mesmo quando limitações de tempo, clima e outras condições evitar ciclismo ao ar livre. As bicicletas estacionárias também são comumente usados por ciclistas profissionais para se aquecer antes e esfriar depois de uma corrida ou evento. Com as ferramentas e os materiais certos e uma tarde de trabalho, você pode fazer uma bicicleta estacionária.
Instruções
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Compre um treinador ciclo de uma loja de bicicleta ou loja de artigos esportivos. Um treinador ciclo é o elemento chave para fazer uma bicicleta estacionária estrada. O treinador ciclo tem uma pequena roda em que a roda traseira da bicicleta de estrada fica. Quando a moto está pedalava, a roda traseira gira contra a roda do treinador ciclo, e nenhum movimento para a frente é produzido.
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Prenda a bicicleta de estrada com o treinador ciclo. Para a maioria dos treinadores básicos, a moto vai sentar-se ao volante do treinador e os dois braços de estabilização do treinador vai parafuso no abandono em que os suportes das rodas traseiras para o quadro da bicicleta. Mais modelos mais caros podem exigir a instalação de um ciclo computador ou monitor de freqüência cardíaca.
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Adicionar componentes opcionais para a bicicleta ergométrica para melhorar a experiência. Compensar a altura adicional da roda traseira que está sentado sobre o treinador ciclo, colocando um objeto seguro, como um bloco de madeira de corte personalizada, sob a roda dianteira. Montar uma prancheta sobre o guidão para segurar o material de leitura. Colocar um quadrado tapete sob a roda traseira para minimizar as vibrações causadas por pedalar a bicicleta ergométrica. Configurar um ventilador virado para a moto para manter-se fresco.
Dicas:
- Antes de fazer uma bicicleta de estrada de bicicleta estacionária, levar a moto para ser sintonizado e limpos.
- Certifique-se de que a bicicleta estacionária está devidamente montado e estável antes de usá-lo.