Em vez de ceder a sua dieta e livro de bolso, fazendo uma viagem para Chipotle, fazer sua famosa bacia burrito em casa. Você obtém todas as ótimo sabor, sem o custo, e sem alguma da gordura. Receita serve 2.
Instruções
1
Enxágüe e frango seco e cortado em pequenos pedaços.
2
Cozinhe a galinha na frigideira grande em fogo médio-alto por cerca de 7 minutos. Permitir frango para cozinhar throroughly, mexendo sempre.
3
Adicione 3/4 xícara de água para o frango e misture o mix burrito. Deixe ferver e deixe ferver por pelo menos 10 minutos.
4
Traga um copo de água para ferver e adicione meia xícara de arroz. Siga as instruções para o arroz que você compra as medições podem ser diferentes.
5
Aqueça o feijão preto em panela pequena em fogo médio por 5 minutos.
6
Empilhar todos os ingredientes na parte superior e servir! Use o seu poder discricionário para determinar os valores, mas uma porção saudável deve incluir; 1/4 xícara de feijão preto, 1/4 xícara de arroz, metade do frango, 2 colheres de sopa. de salsa, 1 colher de sopa. creme de leite, e beliscar um punhado de queijo e polvilhe por cima.
Dicas:
- Substituir qualquer carne que você gosta, ou vai o vegetariano!
- Adicionar guacamole em vez de salsa.
- Ir ao mar com condimentos vai fazer este prato menos saudável, mas oh tão deliciosa.