Jujitsu brasileiro é uma forma modificada do original japonês Jujitsu. Jujitsu brasileiro também é chamado Gracie Jiu-jitsu. A queda braço bar é um movimento básico utilizado em Jujitsu brasileiro. A técnica foi concebida para ganhar uma vantagem sobre o seu adversário.

Instruções

1.

Pratique o takedown braço bar com um adversário ou companheiro. Esta é a única forma de praticar este takedown Jujitsu brasileiro.

2.

Face off com o seu adversário. Ter a chance oponente para agarrar seu ombro.

3.

Agarre-se a camisa ou o pulso do adversário e puxá-lo para longe de seu corpo. Você pode ter que apertar ou torcer o pulso para afrouxar seu aperto em você.

4.

Deslize o seu outro braço na diagonal seu corpo e sob a axila de seu oponente. Mantenha sua palma da mão em sua camisa.

5.

Puxe o seu parceiro pelo braço através de seu corpo. Isto permite-lhe evitar qualquer ataque de seu oponente.

6.

Alcance em torno de sua cintura com os dois braços. Chutá-lo em seu tendão de Aquiles ou calcanhar. Isto obriga-o para o tapete.

7.

Rolar em cima do corpo do adversário para mantê-la na esteira. Isso a impede de atacá-lo novamente.

8.

Pratique o takedown braço bar até que você é capaz de fazê-lo em tempo real. Na velocidade adequada, o takedown braço bar leva de 3 a 5 segundos para completar