Como fazer um único Leg Takedown

O leg único permite que um lutador de transformar oportunisticamente um joelho falhou ou ataque perna em um poderoso queda. Embora um pouco mais arriscada do que seu primo double leg, o único leg pode entregar um revés bolhas para um adversário. Siga estes passos para fazer um único leg no grappling.

Instruções

1

Mantenha-se focado na parte superior do corpo do oponente. Mantenha seus olhos na cabeça e no peito do seu oponente para que ele não espera um tiro na perna. Falso um soco parte superior do corpo ou uma tentativa de clinch, se você precisa chamar a atenção fora de sua metade inferior.

2

Posicione-se para o takedown. Você quer entrar na mesma posição que o seu adversário. Se ele está de pé em uma posição para a frente perna direita, então você deve mudar para essa mesma postura, eo mesmo se sua postura é a perna esquerda levando.

3

Crouch para baixo e balançar sua perna. Para iniciar a queda luta, agache em um semi-agachamento, deixando as pernas configurados em sua posição de partida. Siga em frente, balançando a perna de trás atrás de você em torno de sua perna da frente. Permita que a sua perna da frente (que se torna a sua perna de trás, como você atirar) para endireitar. Traga a sua perna balançando para a frente o suficiente para que seu joelho faz contato com o lado da parte superior da coxa do adversário.

4

Abrace a perna de seu oponente. Como você balançar sua perna de trás para a frente na parte aérea, abrace perna da frente do seu oponente. Girar em torno de sua perna para que você obtenha sua cabeça diretamente contra seu corpo ou entre as pernas de modo que ele não pode atacá-lo com a perna livre.

5

Leve o adversário para baixo. Use a perna de trás para empurrar o seu peso para a frente. Mantenha a perna da frente postou atrás da perna da frente do seu oponente, a fim de derrubá-lo. Empurrar o seu peso para trás e para a sua perna postada para que o seu oponente cai em torno dele, e não apenas em linha reta de volta. Uma vez no chão, ir imediatamente para uma posição de luta superior.