Exercício e fitness são mais populares do que nunca e hoje existem muitas variações de como começar o seu treino feito. Um que está ganhando popularidade entre os jovens não só as mulheres, mas as mulheres de meia-idade, profissionais e donas de casa da mesma forma é workouts striptease. Este tutorial apresenta a arte do striptease e como incorporá-la em um treino.

Instruções

1.

Acredite que sexy dança pode realmente ser um treino. Uma vez pensado para ser relegado para dançarinas exóticas, muitas mulheres descobriram que a forma como eles se esses corpos incríveis é por realmente dançando. É mais difícil do que parece, e segurando-se em um poste de stripper de cabeça para baixo leva a força do corpo incrível. Não parem com isso até que você tenha tentado.

2.

Pratique um treino de striptease onde você se sente confortável. Se você é tímido ou desconfortável com o seu corpo, comece por aprender o básico em casa. Há vídeos como Carmen Electra de "Aerobic Striptease Workout" e Sheila Kelley do "S Factor", que irá apresentá-lo para descascar e permitem a prática na privacidade da sua própria casa.

3.

Deixe de lado suas inibições. Quanto mais você praticar o movimento mais você pode deixar suas inibições e realmente começar a trabalhar os músculos por girando a música para obter o efeito completo de um treino de striptease.

4.

Strike a pose. Mover-se para o ritmo da música, greve poses sensuais que usam os quadríceps, glúteos e abdominais em uma pista de dança improvisada ou em um pólo de striptease, se você tiver um.

5.

Experimente uma aula em grupo. Você pode ter que procurar classes através de várias academias, mas quase todas as grandes cidades tem uma classe de dança striptease ou pólo. Junto com feedback, você começa também e dar uma tremenda quantidade de apoio para as outras senhoras presentes. Vale a pena o carro para ser capaz de atender e vínculo com outras mulheres na classe. Afinal todos vocês têm uma coisa em comum, o desejo de entrar em forma e ser sexy.

6.

Realize um striptease para seu outro significativo e desfrutar do seu corpo magro e tonificado e seu recém-reenergized auto-confiança. Workouts Striptease não só melhorar o seu corpo, mas também sua saúde emocional e, possivelmente, seus relacionamentos também. Quando você olhar grande, você se sentir bem. Se uma mulher está confiante em seu corpo, seus movimentos são lindas e sensuais e ela exibe uma aura maravilhosa sobre ela que todos ao seu redor pode sentir.

Dicas:

• Reúna um grupo de amigos juntos e ter uma aula de treino striptease juntos. Compartilhando os íntimos movimentos e derramando seu corpo hang-ups e amar uns aos outros para exatamente quem você é como as mulheres bonitas e sensuais só vai intensificar tudo o vínculo que você tinha antes, ao obter o seu corpo em ótima forma.