Como fazer um Suplex em Mixed Martial Arts

A suplex é uma maneira muito chamativo para jogar seu oponente para o chão no MMA. Trata-se de escolher o seu adversário para cima e usando seu próprio peso corporal para o empurrou para trás, em seguida, levá-lo para o chão. Existem muitas variações do suplex, mas os elevadores mais comuns o adversário por trás, dobra para trás, em seguida, torções no ar para que o impacto com o chão é sentida principalmente por seu oponente.

Instruções

1.

Aproveite o seu adversário por trás em pé. Isto acontece muitas vezes quando o adversário está tentando torcer para fora de um aperto ou se levanta enquanto você está tentando controlá-lo por trás no chão. Quando o adversário se levanta, bloquear as mãos firmemente em torno de sua cintura e puxá-lo para si.

2.

Reduza o seu centro de gravidade. É essencial que seus quadris são abaixo dos quadris do seu oponente para o suplex para trabalhar. Dobre os joelhos, mantendo as costas retas. Faça isso rapidamente, pois o adversário vai estar tentando largar o seu centro de gravidade e desbloquear as mãos ao mesmo tempo. Você deve vencê-lo a ele.

3.

Pop seus quadris em direção ao céu em um movimento repentino. Faça isso por endireitar suas pernas e puxando para cima com os dois braços. Desde que seus quadris estão abaixo quadris do seu oponente, você pode levantá-lo com bastante facilidade, mesmo que ele é maior do que você.

4.

Arquear as costas e inclinar-se para trás. Isso fará com que tanto de sua queda em direção a suas costas. Desde que seu oponente é do lado de fora do arco que você está seguindo, ele está caindo mais longe. Ele vai começar a se agitam no ar, em uma tentativa de controlar a sua descida. É um esforço inútil, pois você tem todo o controle.

5.

Torça o seu corpo para um lado no meio do caminho em sua suplex. Se você não torcer, o peso de ambos você vai pousar em sua volta. Torcendo para os lados se move o seu adversário para o chão primeiro. Você tem um grande controle sobre a forma como ele cair. Voltando um pouco no final de sua queda vai fazê-lo pousar em seu lado. Voltando muito no início de sua queda vai fazê-lo pousar em sua cabeça.

6.

Conduzir o seu oponente para o chão. Depois de chegar à metade do caminho em sua suplex, a gravidade assume e acelera os dois corpos. Se você quiser causar sérios danos ao seu oponente, jogá-lo para baixo nos últimos metros antes de atingir o chão.

Dicas:

  • Se você soltar qualquer pessoa na sua cabeça ou no pescoço que pode causar ferimentos graves ou morte. Use o bom senso e muito cuidado ao realizar o suplex.