Uma vez patinadores têm dominado os spins de dois pés, eles podem enfrentar um spin de um pé. Você pode usar esta rotação em competições somente depois de ter aperfeiçoado a sua forma e pode executar os giros graciosamente. Comece a praticar um pé gira a partir de uma posição de pé e, em seguida, avançar para um pé gira a partir de uma posição de deslizamento.

Instruções

1

Posicione-se na posição de gelo em um skate. Seu peso corporal deve ser centrado sobre a perna de pé.

2

Traga um braço para fora na frente de seu torso e trazer o outro braço esticado para o lado. Se você está em pé sobre a perna esquerda, o braço esquerdo deve estar na frente. Se você está em pé sobre a perna direita, o braço direito deve estar na frente.

3

Mantenha as costas eo pescoço reto como você balançar seu braço estendido lateralmente em seu peito e sua perna livre contra sua perna em pé. Sua perna livre deve ser dobrada ea lâmina do patim deve ser paralelo ao bezerro de sua perna de apoio.

4

Junte as mãos juntas na frente do peito e começar a girar sobre o seu skate em pé.

5

Solte a perna livre e abra os braços para suas posições iniciais para terminar a rodada.

Dicas:

• Se você está começando seu giro de uma posição em pé, o seu ponto de skate livre em direção ao gelo e pegar o seu dedo tocar o gelo. Empurrar o gelo com a sua escolha de igual para iniciar o seu giro.
• Se você está começando seu giro de uma posição de vôo livre, balançar o braço estendido em seu peito e traga sua perna livre em sua perna de apoio para iniciar o seu giro.
• Para realizar um spin zero, levante a perna livre na frente de seu corpo no início da rodada. Cruze a perna livre mais na frente de sua perna de apoio durante o giro para acelerar a sua rotação.