Smoothies são uma parte comum do Peso Vigilantes do plano de pontos, mas eles também podem se ajustar a dieta de qualquer pessoa assistindo a sua ingestão de carboidratos. A maior parte das receitas chamam por vários ingredientes, mas desta vez com três só irá custar-lhe três pontos de Weight Watcher. Ele pode ser emparelhado com um pedaço de queijo de corda de baixo teor de gordura ou algumas amêndoas ou nozes. Nozes contêm gordura monoinsaturada saudável para o coração que vai ajudar a encher-lo. Eles também são um alimento muito altamente calóricos, por isso, essas porções devem ser pequenas.

Instruções

1

Coloque as frutas congeladas em um liquidificador.

2

Adicione o pó de soro de leite de baunilha e leite de amêndoa.

3

Mistura-se a mistura da bebida em alta até que fique lisa.