Em tempo de verão que nós almejamos algo que vai esfriar o calor. Nós também queremos algo que pode ser corrigido rapidamente e, como um bônus, é bom para o corpo. Smoothies e shakes são a melhor resposta para essa ânsia. É possível fazer uma banana saudável Agitação em menos de um minuto.

Instruções

1

Coloque seis cubos de gelo no liquidificador.

2

Segure a tampa superior do liquidificador e gire o controle de velocidade média para esmagar o gelo.

3

Descasque a banana e dividir a carne em três porções. Soltar as peças de bananas descascadas no liquidificador.

4

Deite o leite e executar o misturador de novo até que todos os ingredientes são bem misturados.

Dicas:

• Algumas receitas agitação adicionar 2 ou 3 colheres de sopa. de sorvete de baunilha com o leite.