Talvez um dos mais fáceis de aprender e os chutes mais utilizados no Taekwondo, o pontapé crescente é um grampo para outros ataques. Você pode ver por que esse chute particular é chamado um chute crescente; o caminho a pé cria uma forma crescente. Você chuta para a direita e encaixe-a de volta para a esquerda para acertar o seu alvo, e então permitir que o pé para voltar à posição de guarda. Aprenda a executar um pontapé TaeKwonDo crescente.
Instruções
Como fazer uma-In Out Taekwondo Crescent Pontapé
1.
Comece na posição de guarda com os pés sobre o ombro com aparte, o seu direito (costas) dedos voltados para sua direita, sua esquerda (da frente) dos pés virados para a frente. Seus joelhos devem ser dobrados. Quase todo o seu peso deve estar em sua perna de volta. Você pode verificar isso, levantando a perna esquerda ligeiramente para manter todo o seu peso sobre a perna de trás. Você deve ser capaz de permanecer nos cotovelos stance.Your guardando precisa estar a poucos centímetros de distância de seus lados com seus punhos para cima. Seu punho esquerdo deve estar protegendo seu peito e seu punho esquerdo precisa proteger o seu rosto. Um grande pontapé crescente começa com uma excelente postura.
2.
Em seguida levante a perna direita. O seu joelho precisa de ser dobrado e virado para a direita. Sua parte superior do corpo ainda deve estar voltado para o seu alvo, enquanto a sua parte inferior do corpo (da cintura para baixo) está voltado para a direita. Suas costas, quadris e pernas dará a sua crescente chutar o poder de que necessita.
3.
O próximo passo é para chutar o pé e girar o corpo para frente. Agora, nessa posição, o pé deve estar no alvo. Esta poderia ser a cabeça, de lado ou perna de seu oponente em seu lado esquerdo. Você seria bater o seu adversário com a parte interna do pé para um pontapé crescente.
4.
Permita que o seu pé para voltar à sua posição original depois de bater o alvo. Agora você deve estar de volta em guardar posição pronto para jogar o soco seguinte, chute ou bloco. Chutes Crescente, assim como todos os outros chutes, começar com uma posição forte.
5.
Seria melhor para a prática do chute Tae Kwon Do crescente em um Bob (feito pela Century) ou saco de pancadas para que possa praticar acertar o alvo.
Como fazer uma Kick In-Out Tae Kwon Do Crescent
6.
Existem dois tipos diferentes de Tae Kwon Do chutes crescente. O anterior foi um chute crescente Out-In Tae Kwon Do, e este é um pontapé crescente In-Out Tae Kwon Do. As diferenças são facilmente perceptíveis nos nomes dos diferentes pontapés crescentes. O Out-In chute crescente sai e, em seguida, para atingir o alvo. Este, o pontapé crescente In-Out entrar e, então, para atingir o alvo.
7.
Para executar este In-Out Tae Kwon Do pontapé crescente você só precisa seguir as instruções acima do Passo 1.
8.
Joelho Up: Agora, traga o joelho para cima e apontá-lo para a esquerda em vez de seu direito.
9.
Pontapé: chutar a perna para fora do lado direito do seu oponente.
10.
Encaixe Pontapé: Este é o lugar onde você puxa o calcanhar para a direita, batendo o seu adversário em seu lado direito. Traga o seu pé para trás e retornar à posição de guarda.
Dicas:
- Pratique diariamente
- Participe de um Taekwondo Dojang local
- Sempre estiramento Bem antes de praticar
- Obter Instrução em Pessoa a partir de um instrutor de Taekwondo