Os praticantes de parkour usar o Kong Vault para limpar obstáculos como mesas e bancos que são baixos para o chão. É um dos movimentos fundamentais no parkour e corrida livre e deve ser definitivamente na bolsa de cada traceur de truques. Embora seja um movimento simples, que requer uma boa potência e velocidade decente de retirar. Ele também pode funcionar como um lead-in para outros movimentos, como precisões e gatos.

Instruções

1.

Localize um objeto de tamanho médio sobre o qual a saltar. As paredes são geralmente muito alto, mas mesas de piquenique e as costas dos bancos do parque são apenas para a direita.

2.

Dê-se uma quantidade razoável de quarto executado antes de iniciar a sua abordagem. Kong Vaults contar com potência e velocidade, o que você vai precisar de espaço para se desenvolver.

3.

Acelere em direção ao obstáculo. Não corra full-out, desde o início, no entanto. Aos poucos, construir a sua energia e velocidade, assim você pode explodir no cofre.

4.

Salto para a frente a partir do solo como você perto do obstáculo. Você pode usar um salto de um pé ou com os dois pés para iniciar o seu cofre. A escolha é mais uma questão de preferência pessoal do que funcionalidade, embora o salto um pé só permite que você mantenha mais velocidade através do cofre.

5.

Estenda a mão para o topo do obstáculo com as duas mãos, como você saltar.

6.

Plante as duas mãos sobre o obstáculo, ao mesmo tempo. Isso aumenta a estabilidade do seu cofre e promove uma poderosa deflexão ombro.

7.

Empurre-se do obstáculo, com os braços como você trazer seus pés sob seu corpo. Tire suas pernas em uma dobra apertado para que não pastam o obstáculo com seus sapatos.

8.

Permita que o seu impulso para carregá-lo sobre o obstáculo e em sua aterrissagem. Ao sair do vault pousando em um pé primeiro.

Dicas:

• Seja confiante ao tentar o Kong Vault. Tal como acontece com todos os movimentos no parkour, a incerteza só aumenta sua chance de lesão.