Para ser bem sucedido quando o treinamento para fazer uma cambalhota frente, você tem que superar o medo de que você pode girar sobre-lo em cima da aterragem. Convença-se a correr a toda a velocidade e empurrar tão duro como você pode aprender a mecânica da habilidade. Desembarque ele virá com o tempo ea prática.

Instruções

1.

Pule de pés para as mãos. Peça a alguém para apoiar as pernas em uma posição pré-vôo, então salto para a frente para fortalecer os braços e ombros, enquanto você dominar a posição adequada.

2.

Aproxime-se da cambalhota frente e suba para a superfície ligeiramente elevada, como uma esteira de ginástica adicional. Além de fortalecer os músculos, ele também prepara você para empurrar de um trampolim.

3.

Realize a cambalhota frente do trampolim e completar a habilidade de pouso plana sobre uma pilha de tapetes empilhados à mesma altura que o trampolim.

4.

Aperfeiçoar a técnica, mantendo os ombros sobre as mãos com as costas arqueadas. Além disso, mantenha o seu e pernas retas e os dedos apontados.

5.

Adicionar velocidade para a cambalhota frente executando em sua abordagem para o trampolim. Uma vez que você já domina a velocidade e força, você está pronto para avançar para o cofre.

6.

Trabalhar em furar o desembarque, enquanto você continuar a se concentrar em aperfeiçoar o seu posicionamento.