Eu descobri recentemente kiwis e smoothies e ambos são incríveis! Eu nunca percebi que todo o alarido sobre smoothies foi; agora eu faço. Quem diria que zunindo fruta juntamente com suco de laranja e gelo poderia ser tão bom? Aqui está como fazer um doce deleite livre de culpa que é realmente bom para você e apenas cerca de 150 calorias.

Instruções

1

Coloque o kiwi, morangos e gelo no liquidificador. Kiwis têm pequenas sementes pretas, mas não se preocupe, eles são comestíveis. Adicione o suco de laranja passado por isso vai derreter o gelo um pouco.

2

Misture até ficar homogêneo. Se você tem um Magic Bullet ele funciona ainda melhor do que o liquidificador, porque você não tem que transferi-lo para um copo.

3

Ajuste a receita até encontrar o direito de espessura. Se você gosta de seus smoothies ser spoonable, você pode adicionar mais ou menos gelo e suco dependendo da sua preferência.

Dicas:

• A água pode ser substituído por sumo de laranja
• Experimente com diferentes frutas e sucos.
• Muito, muito viciante!