Trabalho de dublê é uma das tarefas mais atléticos uma torcida pode fazer em competição ou em um jogo. Uma das acrobacias de nível avançado é chamado de divisão de montagem. Na verdade, é uma combinação de dois acrobacias juntos e requer folhetos (aqueles que se ergueu no ar) e bases (aqueles que segurar e levantar os panfletos).
Instruções
Não coxa Fique Monte
1
Diretas três conjuntos de duas bases estocada em direção ao outro e virar de lado (em uma formação de triângulo).
2
Deixe que cada conjunto de duas bases levantar um flyer para o ar (segurando-a pelos braços) e tê-la colocar cada perna para ficar em cada coxa bases. Folhetos deve ser muito flexível e leve.
3
Cara um ao outro. Dois folhetos deve estar voltado para o outro com o terceiro passageiro ao seu lado.
A Divisão de montagem para Cheerleading
4
Adicione mais duas bases para a façanha uma vez que o grupo é na coxa formação montagem.
5
Instrua os dois folhetos em frente ao outro para agarrar um braço cada um terceiro passageiro.
6
As duas novas bases devem levantar o terceiro passageiro pelos tornozelos em seguida, solte uma vez suas pernas começam a alargar, cada um em cima de ombros os outros dois folhetos ".
7
Estabilização da divisão de passageiro deve ser feito pelos dois folhetos coxa montado.
Desmonte de Split Mount
8
Os folhetos devem saltar para cima o flyer parceladas para que ela possa soltar as pernas de volta para as duas bases adicionais que ajudou a se levantar. Eles devem abaixar-la para as coxas das outras bases, para que ela seja, mesmo com sua equipe de montagem.
9
Segure as mãos das bases e saltar para o ar para sair das coxas, caindo no chão.
Dicas:
- Você deve aperfeiçoar cada uma das acrobacias individuais antes de tentar uma combinação.
- Certifique-se de que cada passageiro dobra os joelhos ao desmontar no chão.
- Aperte todos os músculos para a estabilidade durante a montagem.
- Respire através de toda a montagem. Segurar a respiração pode fazer você perder o equilíbrio.
- Esquadrões de nível avançado normalmente incorporam machos em seu plantel para atuar como bases.
- Não tente fazer essa façanha sem supervisão.
- Nunca praticar movimentos avançados sem um tapete para a segurança.
- Evitar o excesso de praticar acrobacias avançadas. Músculos tornam-se cansado depois de um certo período de tempo e pode se tornar o conluio muito perigoso se as quebras não forem tomadas.