Se você nunca foi a uma aula de spinning, você sabe como a música importante é toda a classe. Música dá o tom para o passeio e ajuda a manter os participantes motivados. Se você é um instrutor de Spinning, você deve planejar sua aula de acordo com o seu mix de giro, certificando-se que os exercícios de combinar com o tom das canções específicas.

Instruções

1.

Inicie a aula com uma música animada. A primeira música dá o tom para toda a classe de modo a tentar fazer algo alegre e animada. Você estará aquecendo a classe durante este tempo então qualquer coisa para obtê-los em movimento e se soltou é grande.

2.

Adicionar músicas ritmo elevado durante muito tempo, treinos de resistência. Isto permite que a classe de manter a cadência com a música e mantê-lo durante vários minutos. Ao fazer exercícios de resistência, consistentes, você quer escolher músicas que não oscile muito. Uma boa, batida constante é perfeito.

3.

Escolha músicas com um andamento mais lento para suas escaladas. Com a maior resistência, os participantes serão pedalando em uma velocidade mais lenta assim que escolher canções que oferecem uma batida constante a um ritmo mais lento.

4.

Use músicas com refrões mais rápidos para acelerações colina. A maioria das músicas pop e rock apresentam refrões com uma onda de energia por trás delas. Use estes coros para motivar os alunos para pegar o seu ritmo e energia através deles.

5.

Derrubar a energia com músicas suaves para a parte de arrefecimento de classe. Você sempre precisa levar as coisas devagar para não optar por uma música completamente lento inicialmente. Comece com uma música que tem menos energia, mas ainda alguma vivacidade a ele, e incentivar os alunos a diminuir suas rotações por minuto e trazer suas taxas de coração para baixo.

6.

Use, uma música relaxante muito lenta, por um período de alongamento no final da aula. Como participantes relaxar em trechos profundos, a música vai incentivá-los a desacelerar a respiração.

Dicas:

• Muitas empresas oferecem pré-fabricados misturas de giro. Se você não quiser fazer o seu próprio, você pode comprar estas misturas online.
• Adicionar lotes de diferentes estilos musicais em suas mixagens girando. É provável que você tem pessoas com diferentes gostos musicais em suas aulas de modo a tentar incluir um pouco de algo para todos.
• Tenha cuidado com a violação de direitos autorais. Verifique se você está usando a música que você legitimamente adquirido.