Em esportes como artes marciais e luta livre, um atleta precisa ter um parceiro disponível para praticar jogadas individuais diante. Quando outra pessoa não estiver disponível, um boneco é um stand-in aceitável. Profissionalmente feito manequins pode custar tanto como mil dólares. É muito mais eficaz para fazer o seu próprio fora do tubo de PVC, espuma, fita adesiva e outros materiais.

Instruções

1

Corte o fio de calibre pesado com um alicate para os seguintes comprimentos: pés, pernas e quadris, 8 pés; braços e ombros, cinco pés, 6 polegadas; e torso e pescoço, três pés.

2

Cortar o PVC com uma serra para os seguintes comprimentos: coxas, 16 polegadas (2); bezerros, 13 polegadas (2); antebraços, 12 polegadas (2); e parte superior dos braços, 13 polegadas (2).

3

Dobre o longo pedaço de fio na forma das pernas e quadris (um longo, U de cabeça para baixo). O ponto médio do fio deve ser a média das ancas, com uma perna e do pé que se estende a partir de cada lado.

4

Fixar a uma extremidade do fio de tronco para o ponto médio dos quadris com uma grande quantidade de fita adesiva.

5

Deslize uma coxa e panturrilha seção PVC em cada perna e dobrar o pé para mantê-los no lugar. Deve haver um intervalo de 3 polegadas no joelho.

6

Levemente fita do PVC nas articulações do joelho, com fita adesiva, mantendo as coxas e panturrilhas distante e permitindo o movimento dos joelhos.

7

Ligue o fio de braço para o fio torso com mais fita adesiva. A ligação deve estar situado a meio do braço de fio e cerca de 10 centímetros abaixo da parte superior do torso de arame, formando uma garganta.

8

Adicionar o braço e antebraço tubos de PVC da mesma maneira como as pernas. Gravá-los separados na altura dos cotovelos. Use fita adesiva para prender os antebraços para as extremidades do fio para formar os tocos de mão (o manequim não terá mãos).

9

Empurre uma cabeça de isopor para o fio do pescoço e prenda-o no lugar com fita adesiva, completando esqueleto do boneco.

10

Embrulhe espuma chapa em torno do esqueleto, começando nas pernas, para formar a maior parte acolchoada. Use fita adesiva para segurar a espuma no lugar.

Os pés podem ser enrolado uma vez ou duas vezes, mas as pernas e tronco pode precisar de várias camadas para atingir a espessura adequada. Use o seu julgamento sobre como grande você quer seu manequim para ser.

11

Continue enrolando as pernas, braços, tronco e pescoço em espuma até que esteja completamente coberto. Para maior mobilidade não ligue a espuma nos braços e pernas para a espuma no torso. Pense nisso como cinco seções embrulhadas separadamente.

Você pode quebrar a cabeça se quiser, mas não é necessário.

12

Enrole todo o corpo e cabeça em duas camadas de fita adesiva. Use uma cor diferente para cada camada para torná-lo mais fácil de ver se você perdeu todas as áreas.

13

Bata o manequim prática ao redor da sala para obter uma sensação para ela.

Dicas:

• Você também pode usar a natação macarrão piscina para os braços e pernas para menos de embrulho espuma.